Jak si správně mýt ruce
Mytí rukou je snadný způsob, jak zabránit šíření bakterií a virů. Zjistěte více o tom, kdy si mýt ruce a jak to dělat co nejefektivněji.
Mytí rukou je snadné, a tím pomáháme zabránit šíření nemoci přenášené bakteriemi a viry.
Kdy byste si měli mýt ruce?
Na vaše ruce a dlaně se během celého dne dostane spousta bakterií, proto je správná hygiena rukou velmi důležitá. Osvědčeným postupem je mýt si ruce průběžně během celého dne, ale nezapomeňte si je umýt zejména v těchto klíčových okamžicích¹:
- Po použití toalety nebo výměně pleny
- Po příchodu zvenčí, zejména po cestování
- Před a po manipulaci se syrovými potravinami, jako je maso a vejce
- Před jídlem nebo manipulací s jídlem
- Po smrkání, kýchání nebo kašlání
- Před a po ošetření poranění
- Po kontaktu se zvířaty, včetně domácích zvířat, jejich jídla a po čištění klecí
Jak si mýt ruce:
- Namočte si ruce pod teplou, čistou tekoucí vodou
- Aplikujte malé množství mýdla – 2 stisknutí pumpičky tekutého mýdla Dettol
- Třete dlaně o sebe (mimo proud vody)
- Promněte si prsty a mezery mezi nimi
- Protřete nehty proti dlaním
- Protřete vnější stranu dlaní (hřbet každé ruky)
- Ruce si myjte alespoň po dobu 20 sekund
- Opláchněte čistou tekoucí vodou
- Osušte ruce čistým ručníkem nebo papírovým ručníkem
Zdroje:
NAŠE ZNALOSTI
